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很多人平时图快活
热了开空调吃冷饮
馋了大口吃肉
身体没什么大毛病却总是疲乏
这可能在体内积聚了湿气
如何判断自己体内有湿气?
1.头发爱出油。2.面部油亮。3.睡觉留口水。4.便便粘稠。5.小肚子大。6.耳内湿。7.小腿肿胀，身体浮肿。
同时有两点或以上，说明你可能体内湿气重啦。该调节调节了。
红豆薏米去除湿气
薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水滲湿药。
做法：
1.红豆、薏米、燕麦、荞麦和赤小豆洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。
2.泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。
3.在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。还可以加一点天然燕麦。
小贴士
红豆薏米粥底下总是熬烂了的红豆、薏米和其他五谷粉杂粮，上面是淡红色的汤，而红豆、薏米的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，正好可以当茶喝。
薏米红豆那么好，
所以怎么能够不吃呢？
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口感香甜，营养健康
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表里如一，天然健康
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红豆+薏米，健康好养道，
当然，除了这个，别的五谷杂粮也是杠杠滴！
所以，好好的五谷杂粮来来来！
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正宗黑米，成色绝佳
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有光泽度，天然绿色
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不要贪吃，控制自己的食欲
多吃一点五谷杂粮，
吃好早餐，吃饱午餐，吃少晚餐，
这才是健康的生活！
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