肝脏是人体最重要的器官之一。它具有很强的新陈代谢功能，可以帮助人体排*和净化血液环境。
但是，肝脏没有痛觉的神经，很多时候身体无法感觉到。但是我们可以通过我们“手”的变化来了解肝脏的程度。
如果我们的肝脏不好，手上会有3个信号。如果没有，您的肝脏仍然健康！
信号一：指甲
1.指甲很脆
中医认为，指甲的坚硬质地是肝血充足的体现。如果指甲开始变脆并容易裂开，则说明肝血不足。
2.指甲上的竖线
我们正常的指甲表面光滑，无痕迹。如果指甲开始变粗糙并且垂直线增加，则表明肝阴和肝血不足，也可能是肝功能异常。
如果熬夜或疲劳导致指甲竖线的数量增加，则是肝的过度劳累有关。
3.指甲变*
如果肝脏经络有湿热，身体的某些部位会变*，例如指甲变*。
此外，肝功能不佳的人舌苔和眼睛会发*，严重时面部皮肤也会变*。
信号2：中指
我们都可以伸出中指并观察中指的指尖。
如果中指的尖端变细并且指缝之间有缝隙，则是由于肝气不足所致。
在严重的情况下，也可能出现脂肪肝，并伴有浮肿。
信号3：手掌发生变化
通常，患有肝损伤或肝病的人，观察他们的手掌，发现拇指和小指之间的皮肤是红色斑点或斑块。
当您用手指按下时，颜色将变白。松开手指，它将立即恢复。
这也是肝脏损害的典型表现，我们称之为“肝掌”。
如果您有上述其中的一点，则应该注意。通常，您必须加强对肝脏的保护，医院进行相关检查。
每天维护肝脏，牢记“两个少，三个多”，肝脏更健康！
一少：少郁闷
中医讲的是：肝主谋虑，主疏泻。
如果一个人沮丧郁闷，他会慢慢郁闷生病，从肝脏开始，然后从胆囊到脾脏，再到胃部至严重的生物钟紊乱。
随着长时间原因，很容易引起“肝郁”，引起肝气横逆，肝阳上亢从而损害肝脏。
第二少：熬夜
肝脏是重要的排*器官。如果整夜熬夜，体内的血液将无法净化。长时间以往，您体内的环境将会恶化，各个器官的功能也会出现问题。
从晚上11点到凌晨3点，这是肝胆经脉的时间。这时，您需要睡觉或休息。否则，，*素也无法排出，肝脏的负担将会增加。
夜班的人此时无法入睡，他们必须保持营养。
一：多喝水
多喝水可以补充体液，促进血液循环，促进新陈代谢。多喝水也有利于消化吸收和废物清除，减少代谢物和*素对肝脏的损害。
二：闭目休息
俗话说：保持健康对保持良好的情绪很重要。这是恢复精神的便捷方法，通常可以消除干扰，安静恢复体力并闭上眼睛。
每天闭上眼睛，滋养精神，养阴去燥，尤其是饭后闭目20分钟，以保护肝脏。
三：多按摩
通常，我们应该提倡多运动。但是，很少有人可以坚持每天锻炼。
因此，我们每天可以进行穴位按摩。例如，在阳陵泉，经常按摩阳陵泉这个穴位，肝火旺盛导致的胆经郁结之气就会被散出来。
按摩方法：用大拇指，顺时针按摩2分钟，然后逆时针按摩2分钟。
