25岁的小胖，朋友们都喊他“胖子”
这个外号是因为他真的很胖，可能是工作原因近几年好像更胖了
小胖是一名司机，每天24小时待命等老板指示出车，作息不规律，还有熬夜的习惯。
今年我们聚会胖子顶着一个将*肚，就走进来了，
大家都笑话他这些年真是一点变，要是唯一变得地方就是这个肚子了
吃饭的时候聊到胖子的体重，他说现在大概斤
饭吃到一半的时候突然肝区疼痛，脸色发黑色，十分憔悴
疼了十几分钟也不见好，大家都在想该怎么办的时候
胖子晕倒了，大家急急忙忙叫了救护车，把医院
不查不知道，一查吓一跳。B超报告结果显示胖子为肝硬化
经了解，医生才明白是2种东西吃太多
1、肥肉
他们说之前胖子最喜欢吃肥肉了，看着特油腻的肥肉，胖子非说香，朋友也跟他提过很多吃，多吃点瘦的，可是胖子非说肥的更香，吃点没事。
医生解释：与其他肉类相比，肥肉的脂肪比例相对较高。长期大量食用肥肉必然导致脂肪摄取过多，导致体内脂肪蓄积过多，容易诱发肥胖。
一般来说，肝病患者多感到恶心、呕吐、油腻感，因此应减少食用高热量、过于油腻的食物。
2、咸菜
胖子吃完肥肉都会拿咸菜解解腻，其实大家有时候也这么做，但是不如胖子吃点多，都没有想到，一点点小事居然害了胖子。
医生解释：咸菜是腌制食品，蔬菜在腌制过程中会产生大量亚硝酸盐，过多摄取该物质容易引起缺血和缺氧等中*症状，会对肝脏造成很大的危害。
建议大家平时，这种久泡的腌制咸菜要少吃，能不碰就不碰。
肝不好，皮肤上的这1变化，千万别大意
肾脏受损时，身体中的激素代谢紊乱，肝脏不能及时的将激素灭活，导致激素堆积，手掌就会出现变红的现象。
中医将手掌变红的现象叫做肝掌。肝脏受损时，身体中的胆红素含量也会增高，胆红素会流入血液，也会出现指甲变*等现象。
肝脏健康的人，手掌是粉红色并且有光泽的，
一般来说肝不好时候手掌就会有变红的现象。
除此之外，身上频繁出现这4种表现，也建议尽快查肝功能
1、眼睛酸涩
眼睛，需要肝血的滋养，才会清澈明亮。
一旦经常眼睛酸涩，则很可能肝血不足了。
当肝血不足时，就没有足够的肝阴去滋养眼睛，便会出现眼睛酸涩的情况。
2、口臭明显
起床后，如果口干苦，还有异味，在刷牙漱口后无法改善。就得提高警惕。
如果肝脏出现问题，血液中的氨和尿液中的氮元素会增多，这两种物质都有浓烈的气味，如果从口腔内排出，就会导致口臭。
3、手掌的指尖变薄
把手掌的五个手指放在一起，如果你注意到中指根部比较细，那么这个空隙就会变大。我们应该特别注意肝脏的健康。
这时，它们大多是由于肝经络气血不足所致。
而中指根变细，掌心颜色暗红，需警惕脂肪肝、内分泌失调。
一旦中指根部变薄，手掌颜色单调，无光泽，肝胆病变可能性较大，需要高度警惕，必须及时检查。
4、尿液发*
尿液，是肝肾健康的一个指标。肝肾健康，则尿液淡*，清澈不浑浊，无明显异味。一旦肝受损，影响胆红素代谢，会导致尿液颜色发*，甚至出现浓茶色。
5、肝区疼痛
如果肝炎发展为肝硬化甚至肝癌，身体的一部分会受到伤害，这一部分是身体的右上腹痛，程度不同，有些是腹胀痛、钝痛或针刺样疼痛、间歇性疼痛或持续隐痛，有时还会放射到背部或右肩胛骨疼痛。
以上5个表现虽然都比较小，但是如果一段时间反复出现，尤其是两种或两种以上情况同时出现，很可能是肝发出的警告。
肝被拖垮“坏习惯”看你有没有
1、烧焦的食物伤肝
烧焦的食物会伤肝，尤其是肉类，一定不要吃烧焦了的。半生不熟的肉类更伤肝。
2、整天抑郁伤肝
人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平。
但是虽心存沮丧，但也必须将这些情绪释放出来。可以对着大海或无人的地区大吼一声，或者听着轻松的音乐，以调整心态。有助于肝脏健康。
3、熬夜晚睡伤肝
睡眠不足，除了身体疲倦外，还易对肝带来伤害。如今，即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。
专家表示，“晚睡族”应尽量调整作息时间，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7~8小时，以便让肝脏有效排*，保证全身健康。
4、吃夜宵伤肝
辛苦了一天的肝脏，到了晚上本该进入休息时间，倘若这时吃夜宵、喝啤酒，就容易导致肝脏和其它消化系统“加班”，继续解*、消化、分解、代谢等工作。
晚上摄取的能量过多，活动太少，很容易导致脂肪肝的发生。器官的紧张工作状态也会将信息传递给大脑，引起大脑皮层活跃，导致夜晚精神过于亢奋。
此外，不吃早饭、憋尿、抽烟喝酒等长期都在做的坏习惯，也都是伤肝元凶，想要肝好，这些事情能少做就少做。
养肝的小妙招，建议收藏
1、睡前推肝经：排*
肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。
每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排*，而您做梦都会做美梦。
2、多喝水
水是人体最好的排*剂，多喝水更有助于加速身体新陈代谢，排出*素和垃圾，维持身体内环境稳定。
而保护肝脏，适合喝药食两用的花草茶，如：牛蒡、金银花、枸杞、决明子，调理肝脏，效果尤为明显，会更加有助于肝部健康。
决明子：促进肝脏*素代谢，清理肝部垃圾；
金银花：疏通肝气堵塞，通肠便；
牛蒡根：温补受损肝脏，促进肝部健康；
这五种成分一起冲泡，可以降低肝部的损伤，有利于肝部健康。
3、吃好早饭减肥瘦身又养肝
吃早饭是日常养生中最重要的一餐。
由于经过一晚上的消化，很多的水份和营养成分被消耗，前一天所吃的晚餐早已消失殆尽。早晨醒来时，新陈代谢会慢慢修复到正常水平。
#肝#
