在日常生活中，我们要注重自身的身体健康问题，唐医生提醒您，一下食物可以导致你的身体出现病变，尤其是肝脏的病变。为了预防和治疗肝病，定期进行身体检查是关键。
那就让我们一起来共同了解及学习吧！
1、酒：饮酒会伤害肝脏，这早已经是陈词滥调，我们都很熟悉酒，酒的主要成分是酒精，当我们摄入后，只有不到10％的酒精被胃和肠代谢，那剩下的去哪儿了？答案是它被肝脏代谢，一个人的酒精摄入量与其肝脏代谢酒精的速度有关。新陈代谢越快，酒精含量就越高。
然而酒中乙醇占很大的比例，乙醇摄入人体后，会通过肝脏的作用转化为乙醛，该物质可对肝细胞造成极大损害，这就是为什么经常说喝酒会损害肝脏的原因。强烈建议少喝酒甚至不喝酒，以保证肝脏健康。
2.高脂食品：红烧肉，卤肉，炸鸡等都是油腻食物，这些食物摄入过多会轻易导致人体脂质含量增加，当体内脂质过多时，多余的脂质将被储存在肝脏中，这会增加肝脏脂肪的含量，并增加患脂肪肝的风险。
警惕生活中的这一种红色和一种*色，这现象出现，说明是肝脏发出求救信号。
1.手掌出现红斑：手掌发红实际上指的就是医学上所说的肝掌，所谓的肝掌实际上是手掌上出现红色斑块的外观，最早的出现的部位大多是大小鱼际部位。随着肝脏疾病的加深，红色斑块将扩散到整个手掌。这些红斑具有一个特征，即当被按下时它将变成白色，并且在失去压力后将迅速恢复到其原始状态。
2.*尿：尿*是肝脏不好，这几乎是大家都懂的常识。正常尿液为无色或淡*色，但是当肝脏不好时，尿液会出现浓*色。
肝脏需要营养。生命中的这三件事对肝脏非常重要。
1、不要熬夜：俗话说“人卧则血归于肝”，当一个人休息时，血液会返回肝脏，这样肝脏才能得到修复。这个过程也是有时间性的，最佳时间是晚上23点至早上3点。换句话说，当人们整夜不睡觉时，他们会错过肝脏修复和排*的最佳时机。随着时间的流逝，肝脏*素会积累，自然肝脏容易出现问题。
2、尽量多喝水：肝脏的各种功能与一种元素即水的参与密不可分。水在肝脏的各种生化反应中起着非常重要的作用。多喝水有助于肝脏进行各种活动，特别是将养生茶加入水中，效果会更好。其中所含的胆碱，类*酮，氨基酸和其他物质对肝脏非常有益。
像胆碱可以促进新陈代谢并减少肝脏中的脂质沉积，类*酮可以增强肝细胞活性和抗氧化能力。肝脏不好的人，每天喝一杯，肝脏就会越来越健康。
3、适量运动：饮食合理，睡眠充足，每天进行适当的锻炼是一种健康的生活方式。您必须花费一定的时间进行锻炼。运动有助于增强肝脏的功能。定期运动会使身体越来越好。
