哪个医院治疗白癜风好 https://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html体内阴*对人体有哪些危害？如何排除体内7大阴*？
就像生活垃圾需要及时清理一样，人体内产生的废弃物也不能放任堆积。人体新陈代谢产生对身体有害的物质称为“*”。人过中年，逐步进入阴盛阳衰阶段，这是身体的正常变化。随着阴气的逐渐增加，身体也聚集了很多的*素，称其为“阴*”。一旦*素在体内堆积过多，就会导致呼吸、消化、泌尿等多系统疾病。
按照排出方式的不同，身体主要有气*、汗*、宿便、尿*、水*、脂*、痰*和血*八种，阴*不除，阳气不足！只有早些排除人体阴*才能补充阳气，延年益寿。
气*
气*可源于“外来”或“内生”。外来通常指我们呼入的受到污染的空气，一个人每天会吸入多升空气到肺中，许多细菌、病*、粉尘等有害物质也随之进入体内。内生则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。
气*是存在肺里面的*。“肺主气”“肾主纳气”，有气*的人往往肺肾功能不好，一般身上气味大，如有口臭、汗臭等。
气*典型表现为头晕、呼出来的口气有异味。长期积累会出现呼吸系统疾病，如咳嗽、肺炎，甚至肺癌等。
如何排出气*？
大口吸入清气，大口呼出浊气，这样的深呼吸方法可以对肺部起到清洗作用。
可在运动中进行，也可在室内对窗进行，应保证每天早晚最少一次。比如清晨天刚亮，站在阳台上，舒展肢体的同时做做深呼吸；如果周围有山水，早上出门去喊山、喊河，可涤荡肺腑之气。
必须提醒的是，做深呼吸要选择空气清新的环境，一定要避开雾霾及其他空气污染。此外，还可以适当多吃养肺的食物，如梨、百合等。
汗*
人体细小的汗毛孔也可以排出很多垃圾。但若汗不能顺利排出，积累在体内，就会变成一种*。
汗*典型表现为在不运动、保证身体清洁的情况下，仍会闻到汗有异味。长期积累会诱发关节疼、风湿、代谢系统疾病等。
如何排出汗*？
不需要让自己每天都大汗淋漓，但保持一定的出汗量是必须的。让自己出汗的首选方法是运动，如游泳、跑步、太极拳、气功都是十分可行的运动方式。
喝热粥、热茶、热汤也有促进出汗的效果，还可适当吃点辛辣的食物，帮助身体把汗发出来。薏仁等食物有除湿、开汗窍的功效，可以适当多吃。
另外提醒大家，越是炎热的天气，越容易积聚汗*，应特别注意保证出汗量。夏天时，可用热毛巾擦身，用热水洗澡，喝生姜红糖汤帮助排*。
宿便
汉代《论衡》一书写道，“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”，讲的就是保持大便通畅的重要性。有科学家调研，大便能带走人体60%以上的*素。如果不及时通便可能导致肠炎甚至肠癌。
宿便典型表现为口臭、长包、上火等；长期积累会导致肠炎，甚至肠癌等肠道系统疾病。
如何排出宿*？
早上5点到7点是大肠经“值班”，若此时排便，效果最好，可保持一天内的大脑清爽。时间越晚，积累的*素就越多。因此建议，每天早起空腹喝一杯水，并养成一早大便的习惯。此时若无大便，可按摩天枢穴(位于肚脐两侧旁开1.5寸)。
如果便秘，要多吃一些富含粗纤维的食物，如麦片、全麦面包等。此外，蜂蜜、香蕉、苹果、土豆等都有缓解便秘的作用。可将土豆蒸软后捣成泥，和上槐花蜜或荆条蜜一起食用，蜂蜜有清火通便的功效，可谓强强联合。
尿*
人体内的大部分*素都需要肝解*、肾排*，所以肾是人体内最重要的排*器官，能够过滤掉血液中的*素，通过尿液排出体外。而尿*的累积就可能源于肾功能不足，或喝水太少，或摄入*素过多。
尿*典型表现为头晕、小便不畅；长期积累会出现泌尿系统炎症、痛风、皮肤过敏等。
如何排出尿*？
在晚饭前的17点到19点，可空腹喝一杯水。此时肾经“当班”，一杯水下肚，有助于调动肾气，并帮助清洗肾和膀胱，预防泌尿系统结石。还可按摩涌泉(足心前部凹陷处)、三阴交(脚内踝上3寸)，敲打肾腧穴(在后背，位置与肚脐平，脊柱旁1.5寸)。平时应少吃含大量添加剂的食品，保证每天足够的饮水量，多吃蔬菜水果。
水*
阴*中最严重的是水*，水*是阴*之首，一般由肾功能衰弱引起。40岁以上的人应该注意，看看自己是否符合水*的特性，如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能就是水浊。
水*典型表现为有眼袋、上舌面水分充足；有双下巴、胃部寒冷；腹部敲击有清脆回声；有小肚子、下身肥胖、腿粗。
如何排出水*？
想要驱逐水*，医院检查有无心脏和肾脏等方面疾病。
如果是因肾脏引起，则需要温肾来调动机体的气化能力；如果肾脏和心脏等方面没有问题，则说明气血不通，需多运动，饮食上可以适当吃一些丝瓜、冬瓜等来除水湿。
脂*
随着人们生活条件的提高，体重长了，血脂也跟着长了，这种现象通常被认为是脂*的原因。特别是秋冬季节，吃得多动得少，非常容易造成脂*堆积。有脂*的人一般偏胖、脂肪较多，经常喝酒、吃肉、吃油炸食品，对肝脏伤害很大，易得脂肪肝等疾病。
脂*典型表现为头晕、爱打瞌睡。长期积累会导致血脂异常。
如何排出脂*？
想清除脂*，首先要降血脂，建议用山楂、荷叶煮水喝，可化痰降脂。在饮食上要少肉少油、保持清淡，平时应多吃洋葱、山楂、黑木耳、*瓜、白菜、各种粗粮，以及绝大部分红色蔬果都是排脂*的好食物，比如西红柿、红心西瓜、红心萝卜等。
其次，睡前喝杯白开水，也有助于降低血液黏稠度。
第三，为预防高血脂，可以在早上或中午，用0.5-1克三七兑水喝，有保健养生之效。
第四，可以按揉小腿上的丰隆穴(位于外踝尖上8寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指处)，消食导滞，减少脂肪。
痰*
很多人早上起床后，总感觉喉咙里面有痰，更有甚者一天到晚咳不玩的痰。这是痰*的堆积表现，可能是常年抽烟造成的也可能是饮食不当或因肺功能不好造成的。排痰*在秋季显得尤为重要。
痰*典型表现为痰多、痰稠。长期积累会出现咳嗽、呼吸不畅、癫痫。
如何排出痰*？
第一，如果气管不好、痰多，可以喝二陈汤来治愈，一服药茯苓、法半夏、陈皮各10克，甘草6克，用水煮了喝，喝上7天痰即可化。
第二，日常饮食上，可以多吃萝卜、百合、杏仁、银耳、梨(雪花梨最好)、冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品，有助润燥、排痰。尤其是大白萝卜补气化痰，有既补且顺的双向作用，建议将其切丝加醋凉拌每天吃一点。
第三，用3-10克甘草泡水喝，也有镇咳、祛痰等作用。
血*
平时吃得太杂、太乱，摄入了太多食品添加剂，就会在身体里积累血*，尤其是肝脏解*功能差的人。夏天人们喜欢在街边吃大排档，更容易产生血*。喝酒过多导致血液中酒精含量增高，可能引起乙醇中*，也属于血*范畴。
如何排出血*？
喝绿茶，或适当多吃葡萄、西瓜、绿豆等帮助解*，平时还可以按摩少府穴(掌心第4、5掌骨之间，握拳时无名指和小指指端之间)。
另外，一定要控制饮酒量，因为某些食物虽然有一定解酒效果，但却无法清除酒精引起的*素堆积。
一切蔬菜水果都有一定的解*作用，应保证每天吃够克蔬菜，一到两种水果。蜂蜜、豆浆、绿茶、生姜、绿豆都有解*作用，最好每天吃其中的两到三种。其中，绿茶适合体质偏热的人，生姜适合体质偏寒的，绿豆可以熬汤喝，但不能煮得过久，应保证汤色为绿，才有最好的解*效果。
阴*不除，阳气不足，要想延年益寿，大家就要抓紧时间赶紧排*啦！
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