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瘦身美白汤
材料：冬瓜00克，银耳5克，红萝卜00克，薏仁50克，去核红枣5克，生姜3片，白芷5克，*芪5克。
做法：
、薏仁洗净泡小时，银耳、白芷、*芪和去核红枣皆先冲洗后备用。
、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮0分钟。
3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮小时，最后加盐调味即可食用。
肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日次，常食。
去脂美白汤
原料：鲜萝卜缨60克，薏苡仁30克，鲜马齿苋40克。
做法：先将薏苡仁30克加清水煮0分钟，然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入，再煮0分钟即可。
主治肤色灰暗或油脂过多。每日次，常食。
营养美白汤
材料：鲜淮山50克，熟薏仁50克，清鸡汤毫升，发菜少许，鸡蛋只，葱少许，水毫升，香油少许。
做法：
、将淮山削去外皮，切小块。
、淮山块和熟薏仁放入调理杯中，并加入清鸡汤打成浓汤状，倒入锅中。
3、发菜用剪刀切段状，用清水清洗并略浸泡30分钟。
4、鸡蛋打匀待用。
5、浓汤加入发菜煮开，并调入调味料及熄火，最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。
淮山含丰富的蛋白质、钙、铁和维生素B、C，在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食，每日次。
白里透红桑椹汤
原料：水杯（毫升），桑椹罐头适量，柠檬3片（柠檬汁也行）；
做法：
、水煮开，放入桑椹罐头略再煮开，盛入杯中；
、待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉（其为精华部分）。
“美白桑椹汤”具有清热解*作用，同时又有补血作用。每天杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。
解*美白汤
原料：丝瓜00克，冬瓜00克，蜂蜜适量
做法：
、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。
、先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。
丝瓜苦味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，具清热解*，凉血化痰，美白肌肤之功效。冬瓜含蛋白质，粗纤维，糖，钙，磷，铁，胡萝卜素，硫氨酸，核*素，尼克酸，维生素等，味甘淡、性凉，入肺，有利水，消瘀，美白等多种功效。丝瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常饮此汤可祛瘀白肤。每日次，特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食！
润肤美白汤
材料：何首乌5克、沙参5克、玉竹0克、薏仁5克、蜜枣3粒、猪肺副（不用猪肺者可改用猪肉50克）、盐适量。
做法：
、把中药材料清洗后备用。
、猪肺（或猪肉）飞水，用0~碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮0分钟，再转小火煮个小时，或是用大火煮0分钟后，倒入靓汤锅煮8个小时，加盐调味即可食用。
玉竹，《神农本草经》称为女萎，列为药中上品，谓其“久服去面黑子，好颜色、润泽。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。
去斑汤
原料：薏苡仁50克，莲子80克，龙眼肉8克，芡实30克，蜂蜜、水适量。
做法：将薏苡仁、莲子、龙眼肉、芡实四种原料洗净入锅，加水，用大火煮沸后，用微火煮小时，调入蜂蜜即可。
温热顿食，每日次，常食。
美人薏仁汤
材料：薏仁粉、鲜奶
做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~0克，搅拌一下即可。
美白薏仁芝麻汤
材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶
作法：将所有材料混合后，加入00c.c.热牛奶即可。
薏仁去痘痘
材料：薏仁30公克，紫背天葵草、鱼腥草、蒲公英（以上三者择一）鲜品30公克（或干品5公克），水cc。
作法：将二种材料掏洗干净。一起放入锅中，加水以大火烧开，再转小火熬煮0～30分钟。过滤出汤汁，大约有cc。
饮用法：此cc的汤汁可在一天之中，于两餐之间分三次饮用。亦可加水冲淡，当作普通茶水，在任何时候饮用。若一次熬煮了大量的汤汁，可放冰箱储存，取出时加上温水冲调再饮用。
小贴士：这个配方能清热解*，抗菌消炎，连续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消散，同时薏仁有利尿通血脉去油脂的作用，长期服用能去色素、化斑痕。
编后语：这些汤类亲们一定要记得多喝哦！丝瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常饮此汤可祛瘀白肤。每日次，特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食！“美白桑椹汤”具有清热解*作用，同时又有补血作用。每天杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。
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