北京治疗白癜风总共要多少钱 http://m.39.net/pf/bdfyy/有的女孩子20多岁，正值青春好年华，却面色苍白，有气无力；才30岁，就像*脸婆了；刚过40岁就感觉像老太婆了；而有的女人，50多岁了，去看着像30几岁，同时女人，为什么差别这么大?
如果你仔细观察就会发现，不显老的女人们都有个特点：「气血充盈」。
你以为，每天固定8八杯水，认真涂抹化妆品，一天一片面膜就够了。其实，皮肤是人体重要的排泄器官之一，让它永葆青春可以说难上加难。所以，与其一掷千金购买化妆品，不如做好“补气血”功课。
气血对女人有多重要
中医所说的“气”，是人体内参与生命活动的、运动循环着的各种精微物质的统称，包括空气、水分、各种养分和身体的代谢产物。“血”是由中焦水谷之精微物质加上营气在脾、肝中化生而成。
气血对人体各脏腑组织起着温煦、防御、营养、滋润作用，以维持各器官的正常生理功能，气血旺盛表现在面色红润，肌肉丰满，皮肤、毛发润泽等方面。而气血不足则会出现肤色萎*或苍白，肌肤干燥无光泽。
有人要说了，身为女人，我有太多身不由己的时候，毕竟每个月“大姨妈”要耗气血，生孩子就大耗气血，带孩子熬夜、失眠耗气血，平时的生气、动怒、烦心又要耗气血......
有人要说了，身为女人，我有太多身不由己的时候，毕竟每个月“大姨妈”要耗气血，生孩子就大耗气血，带孩子熬夜、失眠耗气血，平时的生气、动怒、烦心又要耗气血......
女人一生的气血状况
时期
状况
7岁
肾气盛，齿更发长
14岁
天葵至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子
21岁
肾气平均，故真牙生而长极
28岁
筋骨坚，发长极，身体盛状
35岁
阳明脉衰，面始焦，发始坠
42岁
三阳脉衰于上，面皆焦发始白
49岁
任脉虚，太冲脉少，天葵竭
随着年龄的增长，中老年女性体内雌激素水平出现自然下降，从而导致脏腑气血衰退，此时非常需要调补气血，以维持健康、抵抗衰老。
天赐的气血双补食物
白色食物补气最佳：
白入肺，肺主气
吃白色食物有助于血液循环、促进排汗、提高免疫力，还能起到润肺止咳、清润护肤的作用，如，莲藕、山药、银耳、牛奶等。
补气虚的食物有：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鹌鹑、*鳝、虾、蘑菇等。
气虚少食者适宜吃以下食物：荞麦、柚子、金橘、荸荠、山楂、大蒜、香菜、胡椒、紫苏叶、薄荷、荷叶等。
红色食物补血最好：
红入心，心主血
吃红色食物具有益气补血、抗衰老、抗癌的作用，如，西红柿、胡萝卜、猪肝等。
补血虚的食物：乌骨鸡、黑芝麻、龙眼肉、核桃仁、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
血虚少食适宜吃以下食物：海藻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、生萝卜、荸荠、大蒜等。
最补气血食物名单
以上内容摘自石晶明主任直播课，长按3秒识别下图
